Galleria

- Core Centric
- Esercizi
Il pannello Technogym dei piccoli attrezzi studiati per l’allenamento funzionale
- Affondo in ceduta
- Esercizi
Attrezzi come il Vision TechnoGym permettono di muoversi anche a distanza dall’attrezzo e coinvolgere più muscoli e compiere più azioni nello stesso esercizio
- POSTURALE: Equilibrio
- Corsi
L’equilibrio è una capacità condizionale che tendiamo a perdere con il passare degli anni, ma che può essere recuperata con l’esercizio
- POSTURALE: Scioltezza scapolo-omerale
- Corsi
Mantenimento della corretta postura della schiena durante l’elevazione di un braccio
- TONE: il circuito a stazioni
- Corsi
A terra, in sospensione al TRX, in corsa su tappeto elastico, tanti esercizi diversi a rotazione con i circuiti TONE
- TONE: tante qualità in un solo corso
- Corsi
Forza, agilità, coordinazione, resistenza, in un mix sempre vario e coinvolgente
- TONE: tanti piccoli attrezzi per grandi benefici
- Corsi
Nei nostri circuiti utilizziamo tanti piccoli attrezzi, che rendono l’allenamento sempre diverso e stimolante
- FLEX: tanti tipi di stretching insieme
- Corsi
L’allungamento, compartimentale o globale, è senz’altro uno degli obiettivi dei corsi FLEX, in questo caso l’allungamento del settore dei glutei
- FLEX: allungamento e forza si può
- Corsi
Flex unisce esercizi di flessibilità ad altri di forza e ad altri ancora, come in questo caso, di forza e flessibilità allo stesso tempo
- FLEX: muscoli contro
- Corsi
L’azione di muscoli agonisti e antagonisti migliora la flessibilità e la forza
- Test Cardio
- Il nostro test
Il monitoraggio dei tuoi battiti cardiaci ci fornisce dati sull’impatto di un dato allenamento sul tuo organismo
- Military Press
- Esercizi
La versatilità degli attrezzi Kinesis TechnoGym ne permette un utilizzo seduti o in piedi ad una o due mani
- La tua scheda su Tablet
- Il nostro test
Tutti i tuoi dati e gli esercizi da svolgere saranno sempre nei nostri tablet sotto l’occhio dei nostri allenatori
- Semisospensione alla spalliera
- Esercizi
Lo “scarico” della colonna sfruttando la trazione esercitata dalla semisospensione sulle braccia ha effetti di decompressione sui dischi intervertebrali
- Manovre antiretrazione
- Esercizi
Spesso posizioni viziate ci accorciano i muscoli di un lato del corpo, generando asimmetrie che possono causare tutta un’altra serie di problemi a cascata
- Squadra su spalliera
- Esercizi
Riallungamento in globalità della catena posteriore del corpo
- Torsione su High Pull
- Esercizi
High Pull Kinesis, pur essendo un macchinario per esercizi del gran dorsale da seduti, grazie alla possibilità di far scorrere le proprie manopole, può consentire tantissimi esercizi diversi, anche in piedi, permettendo un importante ruolo dei muscoli del core
- Spogliatoi 1
- Spogliatoi
- Spogliatoi 2
- Spogliatoi
- Spogliatoi 3
- Spogliatoi
- Spogliatoi 4
- Spogliatoi
- Allenamento in sospensione
- Esercizi
La sospensione tramite l’attrezzo trx permette di rendere più graduale l’approccio all’esercizio oltre che essere di stimolo alla creazione di tantissimi nuovi esercizi.
- Aperture al ‘side’
- Esercizi
Esercizi in piedi per favorire un approccio globale del corpo all’esercizio. Il side è un macchinario che permette di lavorare ad altezze diverse e in tutte le direzioni.
- Bioimpedenziometria
- Il nostro test
Con la bioimpedenziometria verifichiamo la tua composizione corporea e in particolare il rapporto fra massa magra e massa grassa
- Controslancio
- Esercizi
Esercizio dolce per il rinforzo della schiena.
- Cardiofitness
- Esercizi
Il cardiofitness è uno dei mezzi di allenamento per l’apparato cardiorespiratorio.
- Flessibilità
- Il nostro test
Con quest’attrezzo misuriamo in gradi la tua flessibilità.
- Flexability
- Esercizi
La flessibilità è una delle qualità che cerchiamo di migliorare nei nostri programmi. In alcuni casi, come in foto, si tratta di recuperare la retrazione di uno dei due arti, originata per esempio da una sciatalgia pregressa.
- Press in piedi
- Esercizi
Grazie al nostro macchinario che permette di lavorare a varie altezze, possiamo sviluppare i pettorali anche in piedi, attivando così tutti i muscoli del core.
- Preparazione sportiva
- Esercizi
Anche i lavori complementari allo sport agonistico rientrano nel nostro raggio d’azione.
- Il sole in una stanza
- Esercizi
Con il tetto apribile ed una parte della sala in esterno, avrai sempre la sensazione di non essere al chiuso.
- Assistenza continua
- Esercizi
Con il nostro metodo, gli esercizi sono sempre proposti e guidati dall’istruttore.
- Stabilizzazione ginocchio
- Esercizi
Il prosieguo dei lavori riabilitativi, come in questo caso quello della stabilizzazione del ginocchio, è uno dei nostri campi di lavoro.
- TRX Plank
- Esercizi
Valido esercizio per il rinforzo del core e la flessibilità delle spalle.
- Personal Training Collettivo
- Esercizi
Più persone possono allenarsi insieme con programmi di allenamento diversi, personalizzati sulle loro esigenze.
- Esercizi a corpo libero
- Esercizi
Non solo macchine ma anche molto corpo libero nei nostri programmi.
- Il Vision
- Esercizi
Questo nostro macchinario dotato di 6 manopole permette una quantità infinita di esercizi.
- Cardiofitness 2
- Esercizi
Se un problema muscolare limita l’utilizzo delle tue gambe, puoi allenare l’apparato cardiorespiratorio anche utilizzando le sole braccia
- Trx e spalle
- Esercizi
Rinforzo della cuffia e mobilità scapolo-omerale
- Press funzionale
- Esercizi
Attivazione profonda dell’addome (core stability) nello stabilizzare la distensione alternata delle braccia
- Twist con Waterball
- Esercizi
L’inerzia dell’acqua all’interno della palla rende più impegnativa la tenuta del distretto addominale
- Squat su BOSU
- Esercizi
Con il Core Centric Training TechnoGym, svariati piccoli attrezzi per enfatizzare la stabilizzazione