Con Mindfitness impariamo la meditazione, alleniamo la nostra mente a concentrarsi e a muoversi dove vogliamo, così come facciamo con il nostro corpo. Nel mind stretching due azioni rilassanti si uniscono per una fusione mente corpo ancora più stretta.

Corpo sano in mente sana! Solo se alleniamo la mente, essa sopporterà i carichi di stress della vita quotidiana, solo se la mente è leggera e libera, anche i nostri muscoli saranno tali.